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林依晨暴瘦变大头娃娃增肌食谱恢复健康

发布时间:2020-06-24

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  林依︰晨暴瘦变Ю大头娃娃,昔日的肉肉脸湘琴消失不见。更有人称林依晨∑暴瘦ψ后像鲁豫!面对网友的关心,林依晨表示自己身体很健康,并且在养身子造人推荐。女性身体太弱,生宝宝比较难。推荐增肌食谱,恢复健康后再考虑宝@宝的事情⿹1_6_™3_▒女_人_网。

 ☆ 早餐:

  ①全蛋1个,蛋清2个、脱脂牛奶1盒

  ๑·ิ.·ั๑②蔬๑菜面、苹果一&个

  ③水煮蛋一个+南瓜粥+肉包一个◥

  午餐:

  ①鸡胸【肉、蒸鱼、米′饭一碗

  ②水煮蔬┖菜、清炒牛肉、米饭一碗

  ③排骨莲◄藕汤、白灼и生米饭一碗

林依晨暴瘦变大头娃娃,昔日的≦肉肉‰脸湘琴消失不见。更有人称林依☺☻晨暴瘦я后像鲁豫!面对Ⅱ网友的关心,林依晨表示自己身体很健康,并且在养身子造人来*源女性身体∮太弱,生宝宝】比较难。

  

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  下午茶:

  ⿻①梳打饼干三块、绿茶一杯

  ②蜂蜜水Ↄ一杯、水果沙拉

  晚餐:♂

  ①小米粥∫、糖醋排骨、米饭一Ⅳ碗

  ②蒸鱼小条、蔬菜汤、米饭一碗

  上面◆的食谱仅供参考,建议身材过瘦的人,在饮食方面要注意荤素搭配,多吃肉类也∵不怕原文Ф

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